Geboren | 25.03.1963

Ausbildung/Beruf | Trainerin für Fitness und Gesundheit, weitere Lizenzen als Wirbelsäulen- und Seniorentrainerin beim Landessportbund Berlin. Stadtführerin in Berlin und Potsdam

Weiterbildungen | Tai Chi Chuan und Körperarbeit bei C. Eichhorn, funktionelle Beckenbodenarbeit bei  C. Jaschiniok. Langjährige Sporterfahrungen (Eskrima, Karate, Yoga, Feldenkrais, Tai Chi Chuan), die ich in meine eigenen Kurse mit einfließen lasse.

Kursbeschreibung | Mein Kurs besteht aus Aufwärm- und Ausdauertraining, Lockerungs- und Dehnungsübungen, Muskelaufbautraining in Einzel- und Partnerinnenübungen. Schwerpunkte: Haltungsmuskulatur, Bauch, Rücken, Beine und Arme. Mobilisations- und Atemübungen fließen mit ein, sowie Entspannungstechniken oder Massage am Ende der Stunde. Das körpergerechte Training soll Haltungsschäden vorbeugen und vermindern. Das alles mit viel Musik, abgestimmt auf die einzelnen Übungsphasen was gerade beim Aufwärmtraining die Anstrengung ein bißchen vergessen läßt. Der Kurs ist für Frauen aller Altersstufen geeignet, die Lust haben jeden Zentimeter ihres Körpers kennen zu lernen und mit Musik Spass an der Bewegung entdecken.