Rückengymnastik

Trainerin Birgit Löwenbrück

Trainerin: Annett Liehr
Neben dem Aufbau und der Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Oberschenkelmuskulatur stehen Beweglichkeit und Entspannung im Zentrum meiner Rückengymnastik. Eine wichtige Rolle spielen dabei eine konzentrierte und bewußte Ausführung der einzelnen Übungen sowie die körpereigene Wahrnehmung und die Atmung. Ich versuche eine anwenderfreundliche Kombination östlicher und westlicher Bewegungsformen in die Stunde zu integrieren, um die eigene Energie anzuregen, die Beweglichkeit zu fördern und neben dem Körper auch Geist und Seele anzusprechen.

Trainerin: Katharina Munck
Nach einer Aufwärmphase mobilisieren wir unseren Körper mit rückengerechten Bewegungen. Dabei werden Geräte, wie Pezzibälle, Igelbälle, Seile oder Stöcke genutzt. Körperwahrnehmung, Atemschulung und der Wechsel von Spannung und Entspannung sind wichtige Schwerpunkte.

Trainerin: Mona Seyferth
Lust an Rhythmus und Bewegung ist meine Basis. In meinem Unterricht verbinde ich Gymnastik – mal klassisch, mal tänzerisch - mit kleinen Schrittfolgen und Rhythmusübungen, Yoga, Pilates, Spielen mit und ohne Handgeräten. 
Mein Ziel ist es, mit Spaß den Körper zu trainieren, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordinationsfähigkeit zu fördern – z.B. dem Rücken zu liebe!