Fitness-Gymnastik

Trainerin |  Katharina Munck
Wir beginnen mit einem intensiven Aufwärm- und Konditionsprogramm, das die Ausdauer und die Leistungsfähigkeit des Herz- Kreislauf-Systems verbessert. Mit Übungen im Stand und am Boden werden alle Muskelgruppen trainiert und gekräftigt. Eine Stretchingphase und eine kurze Entspannung schließen den Kurs ab.
Zur Unterstützung werden verschiedene Kleingeräte genutzt: z. B. Hanteln, Seile, Stäbe, Igelbälle.

Trainerin: Kirsten Fritzsche

Trainerin: Sylvia Ruthsatz

Trainerin: Veronika Göbel